교육

약 먹지 않고 감기 물리치는 방법 1. 마늘 된장 덩이 껍질을 벗겨 통째로 구운 마늘을 강판에 갈아 같은 분량의 된장과 섞은 다음 10원짜리 동전 크기로 빚어 다시 한번 굽는다. 이 구운 마늘 된장 덩이 한 개를 잠자기 전에 찻잔에 넣어 뜨거운 물을 부어 녹여서 복용하면 가벼운 초기 증상의 감기가 달아나 버린다. 목에 통증이 있는 경우에도 효과적이다. 또는 강판에 간 마늘과 된장을 각각 약간씩 찻잔에 넣고 뜨거운 물을 부어 젓가락으로 잘 휘저어 뜨거울 때 복용하면 몸이 따뜻해지고 초기 감기에 좋다.(역시 잠들기 전에 복용) 2. 마늘을 넣은 무즙 강판에 간 무를 즙과 함께 끓여 여기에 마늘 한 조각을 찧어 넣어서 먹으면 재채기와 콧물감기에 잘 듣는다. 혹은 무즙에 물엿을 넣어 먹어도 좋다. 먼저 무를 얇..

얼굴에 나타나는 건강과 처방 이마 이마는 폐와 관련이 있다고 한다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데, 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문이다. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해 주는 우유가 좋다. 단 소화가 잘 안 되는 사람은 피하는 것이 좋다 또 매실이나 케일 주스를 마시는 것도 효과적. 음식이나 운동으로 땀을 내는 것도 좋다. 볼 얼굴의 볼 부분에는 위장 경락이 흐른다. 그래서 소화가 제대로 안 되면 경락이 막혀 볼에 뾰루지가 나게 된다. 볼에 뾰루지가 난 사람은 과식은 절대 금물이다. 위의 염증을 다스리는 오렌지 주스나 위를 튼튼하게 보호해 주는 꿀차가 좋다 입과 턱 주변 신장과 자궁은 몸의 아랫부분에 있다. 그러므로 얼굴에서 가장 아래에 있는 입과 턱 주변이 바로 신..

꿀을 통해 알아보는 자연의 고결함: 벌꿀의 놀라운 이야기 소개: 자연에서 얻은 선물 중 하나인 꿀은 수천 년 동안 인류에게 영양과 단맛을 제공해 왔습니다. 그 중에서도 벌꿀은 특히 독특한 맛과 다양한 건강 이점으로 유명합니다. 이 블로그 글에서는 벌꿀의 기원, 생산 방법, 영양 가치, 그리고 놀라운 활용 예시에 대해 알아보겠습니다. 벌꿀의 기원: 벌꿀의 기원은 매우 오래된 역사를 가지고 있으며, 꿀벌과 꽃의 상호작용에서 비롯되었습니다. 아래에서 벌꿀의 기원을 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 꿀벌과 꽃의 상호작용: 벌꿀의 기원은 꿀벌과 꽃 사이의 상호작용에서 시작됩니다. 꿀벌은 꽃에서 꿀액(꽃의 꿀분비물)을 수집하여 이를 벌집에 운반하고 저장합니다. 꿀벌은 꿀을 생산하기 위해 수많은 꽃을 방문하며, 이 과정..

양배추: 건강을 더한 녹색의 보석 소개 양배추(cabbage)는 식물의 종류 중 하나로, Brassica 속에 속하며 이 식물은 길게 뾰족한 잎과 두꺼운 줄기를 가지고 있으며, 다양한 요리에서 사용되는 인기 있는 채소 중 하나입니다. 다양한 종류의 양배추가 있으며, 이들은 색상, 모양, 크기 등에서 차이를 보입니다. 양배추의 주요 특징과 정보: 다양한 종류: 양배추는 다양한 종류가 존재하며, 가장 일반적인 종류에는 녹색 양배추, 빨간 양배추, 서양 양배추, 중국 양배추, 코울 슬로 등이 있습니다. 영양가: 양배추는 낮은 칼로리와 높은 영양가를 가지고 있습니다. 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 식이섬유, 칼륨, 카로틴 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 건강에 이로운 식품 중 하나입니다. 항산화 ..

당근의 놀라운 효능: 건강에 미치는 다양한 이점 당근은 우리 식단에서 빠질 수 없는 채소 중 하나로, 그 맛과 영양가 때문에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 당근은 그 맛뿐만이 아니라 우리 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이 블로그 글에서는 당근의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민 A 공급원 당근은 비타민 A의 풍부한 원천 중 하나로 알려져 있습니다. 비타민 A는 시력을 유지하고 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 피부와 점막 조직을 유지하고 감염으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 당근에서 발견되는 베타카로틴은 특히 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 중요한 성분 중 하나입니다. 2. 항산화 성분 제공 당근에는 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어..

신장결석: 원인, 증상, 예방 및 치료 방법에 대한 이해 신장결석은 많은 사람에게 익숙하지 않지만, 그 질병의 중요성은 무시할 수 없습니다. 이 블로그 글에서는 신장결석에 대한 정보를 다루겠습니다. 1. 신장결석의 정의신장결석은 신장 내에서 미네랄과 다른 물질이 응집하여 작은 결석 형태로 생성되는 의학적 상태를 나타냅니다. 이러한 결석은 시간이 지남에 따라 크기가 커질 수 있으며, 신장에서 비로소 배설될 때까지 통증을 유발할 수 있습니다. 2. 신장결석의 주요 원인- 수분 부족: 충분한 수분을 섭취하지 않으면 소변이 농축되어 결석 형성이 촉진될 수 있습니다. - 신장감염: 신장감염은 결석의 원인이 될 수 있습니다. - 유전적 요인: 가족력에 의해 신장결석이 발생할 수 있습니다. 3. 신장결석의 주요 증상..

배 나온 사람들이 지켜야 할 습관 배 나온 사람들은 일단 지방간을 조심해야 하고, 내장지방 또한 관심을 가져야 한다. 당연한 이야기이겠지만 아래의 습관을 지키면 조금 더 건강한 삶을 살 수 있을 것이다. 그리고 무엇보다 운동이 최고다. 조금이라도 더 걷자. 버스 한정거장일찍 내린다던지, 버스 한정거장 정도는 걸어서 다음 정거장에서 타는 것도 좋은 방법이다. 1. 술자리 횟수를 줄인다. 술은 자체로도 칼로리가 높은 것이지만, 칼로리가 높은 안주 또한 문제다. 2. 식생활을 개선한다. 복부비만을 극복하기 위해서는 우선 고지방 음식들은 금해야 한다. 백미, 백밀가루, 백설탕 등의 가공 음식을 피하고 현미, 잡곡, 콩류 등이 좋다. 3. 하루 한 시간 정도의 운동을 한다. 복부비만에는 하체 운동이 효과적이다. ..

지방간 환자들의 건강관리법 사실 운동이 최고다. 뭐니 뭐니 해도 걷자. 간이 건강하지 못하다는 20가지 신호 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 인다. 8. 방귀가 자주 나오며 냄새가 심하다. 9. 기운이 없고, 권태를 자주 느낀다. 10.얼굴에 기미와 실핏줄이 보인다. 11.가슴과 등에 작고 붉은 반점이 생긴다. 12.두드러기나 피부 가려움이 있다. 13.빈혈이 있고 머리카락이 많이 빠진다. 14.감기에 자주 걸린다. 15.코, 잇몸,..

내 몸에 맞는 온천 찾기 류머티즘에는 유황천 온천은 진통 작용을 하기 때문에 류머티즘 환자들에게 좋다. 성분이나 종류에 특별히 관계없이 대부분의 온천에서 효과를 볼 수 있다. 다만 급성의 염증이 생긴 류머티즘의 경우에는 일단 염증이 가라앉은 다음에 미지근한 욕탕을 이용하도록 한다. 39도 정도의 탕에 1일 1~2회, 10~15분 정도 들어가 있는다. 잘 맞는 성분의 온천은 유황천이다. 신경통에는 식염천, 방사능천 신경통으로 고생하는 사람은 온천욕을 하면 혈행이 좋아지고 진정 효과가 나타난다. 42도 이상의 고온 온천은 흥분 작용이 있어 오히려 통증이 심해질 우려가 있으므로 미지근한 탕이 좋다. 고온탕의 경우 온몸을 담그기보다는 반신욕이나 부분욕으로 이용한다. 쏟아지는 물줄기를 맞는 폭포탕을 이용해도 통증..

속 쓰림 원인과 해결방법 속 쓰림의 원인 위산과다 위산이 과다 분비되어 위벽을 자극하는 것으로 식욕은 평소와 같거나 오히려 왕성하며, 허기를 느끼는 경우가 종종 있다. 공복시 통증이 있다가도 음식을 섭취하면 사라지며 입에 신맛이 돌고 신트림이 자주 나게 된다. 위염 세균이나 약물, 음식물 등으로 인한 각종 손상에 의해 위점막의 염증 반응과 그로 인한 위점막 손상이 일어나는 질환이다. 대부분 증상 없이 지내면서 방치하기 때문에 만성 위염으로 이행되는 경우가 많다. 급성인 경우 구토나 속 쓰림,, 통증을 호소하며, 만성인 경우 소화불량 즉 복부 팽만감, 조기 포만감, 트름, 역류증 등을 호소한다. 위궤양 음식물을 섭취하면 음식물을 분해시키는 펩신과 위산이 분비되며, 공복 시에는 이러한 분비과정도 휴식을 취하..