교육

적혈구 건강을 위한 식단에 대해서 건강한 적혈구를 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 이를 위해 철분, 비타민 B12, 엽산 등이 풍부한 식품들을 섭취하는 것이 중요하며, 특정한 영양소를 포함한 식단을 추천합니다. 철분이 풍부한 식품- 육류: 특히 색이 짙은 살코기는 철분의 우수한 출처입니다. - 해산물: 철분을 함유하고 있는 생선과 같은 해산물도 좋습니다. - 계란: 또한 철분과 다양한 영양소가 풍부한 계란을 규칙적으로 섭취하세요. 비타민 C를 함유한 식품- 과일과 채소: 비타민 C는 철분의 흡수를 증진시켜 주므로, 색이 짙은 채소와 과일을 먹는 것이 좋습니다. 철분 흡수를 방해하는 음료- 카페인 음료: 커피, 홍차 등은 철분 흡수를 어렵게 하므로 섭취를 삼갑니다. 적혈구를 위한 식단의 ..

적혈구의 건강과 양호한 기능 유지에 대하여 적혈구(RBC, Red Blood Cell)는 인체의 전반적인 건강과 직결되는 매우 중요한 세포들입니다. 건강한 적혈구를 유지하는 것은 장수와 웰빙의 핵심으로, 적혈구의 주요 기능 이해와 이를 건강하게 유지하는 방법에 관한 정보를 제공하고자 합니다. 적혈구의 기능과 중요성- 산소 운반: 적혈구는 헤모글로빈을 통해 산소를 운반하며, 이는 신체의 모든 세포에 산소를 공급하는 데 필수적입니다. 또한, 적혈구는 이산화탄소와 같은 노폐물을 운반하여 몸 밖으로 배출하는 역할도 합니다 - 수명: 정상적인 적혈구의 수명은 약 120일 정도이며, 매일 4-5만 개가 파괴되는 것에 반해, 골수에서 새로운 적혈구가 지속적으로 생산됩니다 - 적혈구의 수치: 적혈구 수치는 혈액의 산소..

샤르코마리투스병 샤르코마리투스병(Charcot-Marie-Tooth disease, CMT)은 희귀 유전 질환으로 주로 말초신경계에 영향을 미칩니다. 말초신경계는 신체의 다양한 부분에 걸쳐 있는데, 특히 손과 발의 근육 및 감각에 관여합니다. 이 병은 크게 원인, 증상, 진단, 그리고 치료 방법으로 나눌 수 있으며, 각 부분에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 원인 및 발병 기전- 유전적 변이: 샤르코마리투스병은 다양한 유형의 유전자 변이에 의해 발생합니다. 특히 염색체 17p11.2-p12 지역에서 발견되는 PMP-22 유전자의 중복이 주된 원인 중 하나로 알려져 있습니다. - 유전적 다양성: 이 병은 지금까지 약 70여 개의 원인 유전자가 밝혀졌지만, 여전히 많은 환자에서 그 원인 유전자가 규명되지 않..

등 뻐근함 해소와 체크해야 할 증상 뻐근한 등을 위한 운동은 일상에서 자주 발생하는 근육 긴장과 통증을 완화시킬 수 있는 좋은 방법입니다. 반면, 건강상의 이유로 병원에 방문해야 할 경우도 있는데요, 여기에 대한 정보를 제공해 드리겠습니다. 등 뻐근함을 위한 운동 방법- 등 마사지 - 폼롤러, 마시지 볼 등의 도구를 활용해 누워서 롤링하는 동작을 통해 등과 어깨 주변 근육을 집중적으로 마사지합니다. - 적당한 압력을 가하여 근육이 이완될 수 있도록 풀어주는 것이 중요합니다. -*등 스트레칭 - 벽이나 의자 등을 활용해 상체를 숙이고 팔을 뻗어 근육을 스트레칭합니다. - 척추 전체를 감싸는 스트레칭은 종합적인 이완 효과를 제공합니다. - 요가와 필라테스 - 요가나 필라테스는 몸의 균형과 정렬을 중심으로 부..

김미란 교수님에 대한 정보 가톨릭대학교 의과대학 출신으로서 산부인과 전문의인 김미란 교수님에 대해 알아볼게요. 병원 및 진료 분야- 현 소속: 가톨릭대학교 서울성모병원 산부인과 - 주요 진료 분야: 자궁근종, 자궁내막증, 로봇수술, 복강경 수술, 폐경클리닉, 여성골다공증 - 특이사항: 전화예약을 통해 초진 상담이 가능 학력- 학사: 1983~1989 가톨릭대학교 의학 - 석사: 1992~1994 가톨릭대학교 산부인과학 - 박사: 1994~1997 가톨릭대학교 산부인과학 경력- 서울성모병원 자궁근종 센터장 - 가톨릭대학교 산부인과 주임교수 등을 역임 - 여러 학회 및 센터에서 활발한 활동 인증 및 자격 - North American Menopause Society(NAMS) Menopause practit..

DSM-5의 진단기준 DSM-5 (정신질환 진단 및 통계 편람 5판) 정보 DSM-5는 미국정신의학협회(APA)에서 발행한 정신 질환의 진단과 분류를 위한 기준집입니다. 정신의학 분야의 전문가들이 주로 사용하며, 임상적 진단에서 배제 기준 및 임상적 행동 방침을 제공합니다. 2013년에 출판된 이 이후로 전 세계적으로 광범위하게 사용되고 있습니다. DSM-5의 주요 특징- 범주와 차원의 병합: 이전 DSM-IV-TR까지는 범주적 접근을, DSM-5는 차원적 접근을 추가함으로써 보다 유연한 해석이 가능하도록 설계되었음 - 다양한 장애 범주의 포함: - 조현병 스펙트럼 장애, 신경발달장애 - 양극성 및 관련 장애 - 우울장애, 불안장애 - 외상- 및 스트레스 사건-관련 장애 등등 장애별 진단기준 예시- 우울..

신생아기, 영아기, 걸음마기, 유아기 4단계에서 흔한 건강문제 신생아기, 영아기, 걸음마기, 유아기는 아이들의 성장과 발달 단계를 나타내는 구간입니다. 각 단계에서 흔히 발생하는 건강 문제는 다음과 같습니다: 1. 신생아기: 신생아는 태어난 지 약 4주까지를 말합니다. 이 단계에서 흔히 발생하는 건강 문제로는 콜릭(복통), 천식, 생리적 청력감소 등이 있습니다. 2. 영아기: 영아기는 4주에서 12개월까지의 기간을 말합니다. 이 단계에서 흔히 발생하는 건강 문제로는 위장 문제(구토, 설사), 발진, 중이염, 기관지염 등이 있습니다. 3. 걸음마기: 걸음마기는 12개월에서 36개월까지의 기간을 말합니다. 이 단계에서 흔히 발생하는 건강 문제로는 감기, 구토와 설사, 식도염, 피부염 등이 있습니다. 4. 유..

통증의 기본적인 정의와 척도방법 통증의 기본적인 정의는 신체적 또는 정신적인 피해를 야기하는 불쾌하고 불편한 신체적 감각입니다. 이는 일상 생활에서 일어나는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 부상, 질병, 염증, 신경통 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 통증을 정량적으로 평가하기 위해 사용되는 여러 가지 척도방법이 있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 척도방법 중 하나는 시각적 아날로그 척도(Visual Analog Scale, VAS)입니다. VAS는 0부터 10까지의 선 상에 통증의 강도를 표시하도록 합니다. 환자는 자신의 통증을 해당 선 상에 표시하여 강도를 나타냅니다. 0은 전혀 아픔이 없음을 의미하고, 10은 최대한의 통증을 의미합니다. 또 다른 척도방법으로는 수치 평가 척도(N..

비타민 C는 우리 몸에 다양한 효능을 가지고 있는 필수 영양소입니다. 그중 몇 가지를 아래에 자세히 설명드리도록 하겠습니다. 1. 면역력 강화: 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 특히 감기와 같은 감염병에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 2. 항산화 작용: 비타민 C는 강력한 항산화물질로, 우리 몸의 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 이는 노화 방지와 관련된 다양한 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 콜라겐 생성: 비타민 C는 피부, 골격, 혈관, 치아 등을 구성하는 중요한 단백질인 콜라겐의 합성을 돕습니다. 이는 피부 건강 유지와 노화 방지에 중요한 역할을 합니다. 4. 철분 흡수 증진: 비타민 C는 철분의 흡수..

의학에서 감기에 걸린 애견을 치료하는 것은 대개 증상 관리를 중심으로 이루어집니다. 감기 자체는 인간의 감기와 비슷하게 바이러스에 의해 발생하며, 증상은 기침, 재채기, 콧물, 눈물, 일반적인 불쾌감 등을 포함할 수 있습니다. 집에서 조치를 취할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다: 1. 따뜻하고 편안한 장소를 제공하여 휴식을 취할 수 있게 해 주세요. 2. 충분한 수분 섭취를 위해 신선한 물을 항상 제공해 주세요. 3. 높은 습도가 호흡을 돕는 데 일부 도움이 될 수 있습니다. 습도를 높이기 위해 가습기를 사용하거나 뜨거운 샤워 아래서 욕실에 애견을 두어 보세요. 4. 건강한 식단을 유지하고, 식욕이 없다면 애견이 좋아하는 음식을 조금씩 제공해 보세요. 그러나 어떤 경우에든, 증상이 심각하거나 개..