교육

현관 앞 먼지매트, 정말 효과 있을까? 직접 써본 후기먼지매트, 왜 깔게 됐을까요즘 미세먼지가 너무 심하다. 하루 외출하고 들어오면 코가 간질간질하고, 바닥에 먼지가 자주 쌓이는 게 느껴졌다. 그때 인터넷에서 '현관 앞 먼지매트 하나면 실내 먼지 확 줄어든다'는 글을 보고 혹해서 바로 하나 주문했다.설치 후 1년, 진짜 달라진 점1년 동안 써본 결과, 확실히 변화를 느꼈다.신발 바닥에 묻은 흙먼지나 잔풀 같은 게 집 안까지 따라 들어오는 일이 줄었다. 바닥 청소 주기도 1\~2일 정도는 늘어났고, 아이가 기어 다니는 집이라 그 작은 차이가 꽤 크다.먼지매트, 어떤 제품이 좋았나처음엔 싸구려 매트를 썼는데 금방 낡고 냄새도 났다. 이후엔 살짝 비싼 '먼지흡착 강화' 제품으로 바꾸니 확실히 효과가 더 컸다...

나트륨, 너무 줄이면 오히려 건강에 해롭습니다짠맛을 피하려는 노력, 과하면 독이 될 수 있습니다고지혈증이나 다이어트를 위해 식단을 조절할 때, 많은 사람들이 "나트륨은 무조건 적게!"라고 생각합니다. 국물은 버리고, 간은 하지 않고, 김치조차도 꺼리는 경우가 많습니다. 그러나 나트륨은 우리 몸에 반드시 필요한 영양소입니다. 과도한 제한은 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.나트륨은 왜 중요한가요?나트륨은 신경 자극 전달, 근육 수축, 체액 균형 유지 등 다양한 역할을 합니다. 만약 나트륨 섭취가 부족해지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 어지럼증 탈수 증상 근육 경련 무기력감 저나트륨혈증특히 여름철에 땀을 많이 흘리거나, 물을 많이 마시는 다이어트 중, 혹은 이뇨제나 혈압약을 복용 중인 경우라..

집에서 미세먼지 막는 초간단 방법요즘처럼 미세먼지가 자주 심해지는 날씨에는, 집 안 공기 관리에 특히 신경을 써야 한다. 대부분의 사람들은 공기청정기를 설치하고 창문을 닫는 것만으로 실내 공기를 지켰다고 생각하지만, 사실 미세먼지는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 틈을 타고 들어온다. 특히 집 안에서의 생활 습관이 잘못되어 있으면, 아무리 좋은 공기청정기를 써도 효과가 떨어질 수 있다.먼저 가장 중요한 것은 '출입구 관리'다. 현관문을 열고 닫는 순간에도 미세먼지는 실내로 흘러들어온다. 특히 외출하고 돌아온 사람이 입고 있는 옷, 신발, 가방에는 미세먼지가 그대로 붙어 있다. 이를 그대로 집 안으로 들이고 거실이나 방까지 들어가면, 집 전체로 미세먼지가 퍼지게 된다. 그러므로 외출 후에는 현관 앞에..

요즘 학원이 점점 보육원처럼 되는것 같습니다“선생님, 요즘 아이가 학원에서 공부를 잘 안 해요.”“혹시 수업 태도는 어떤가요?”“글쎄요, 집에 와서 선생님이 자꾸 뭐라고 했다고만 해요…”이런 대화를 나누다 보면, 한 가지 생각이 자주 떠오릅니다.‘혹시 이 아이, 집에서 자신을 피해자처럼 이야기하는 건 아닐까?’요즘 학원은 예전과는 조금 다른 역할을 맡고 있습니다.공부를 가르치는 것은 기본이고,아이의 생활 습관, 감정 상태, 스트레스까지 함께 관리하게 되는 경우가 많습니다.이제는 학원 선생님이 단순히 지식을 전달하는 사람을 넘어,아이의 일상을 함께 돌보는 사람처럼 되어가는 느낌입니다.맞벌이 부모님, 죄책감 가지지 마세요바쁘게 일하시는 부모님들께서는아이에게 충분한 시간을 주지 못한다는 죄책감을 종종 말씀하십..

우리 아이는 왜 혼자 숙제를 못할까요?선생님, 분명히 숙제를 하라고 했는데 안 했더라고요.이게 반복되면 수학을 싫어하지 않을까 걱정이에요…최근 상담을 하다 보면 이런 이야기를 자주 듣습니다.학년이 올라가면서 아이가 스스로 공부하기를 바라는 마음은 누구나 같죠.그런데 실제로는 숙제를 미뤄두거나, 풀지 못한 채 그냥 “했다고”만 말하는 일이 반복되기도 합니다.그럴 땐, 이렇게 생각해보세요.숙제가 아니라 ‘시작’이 어려운 아이들아이들은 혼자 책상에 앉는 것 자체를 ‘막막함’으로 느끼는 경우가 많습니다.막상 곁에 누가 있어주기만 해도, 말 한 마디 없이도 문제를 척척 풀어나가는 아이들도 있지요.그건 공부를 못해서가 아니라,혼자 시작하는 데 필요한 ‘에너지’가 아직 부족한 시기이기 때문입니다.게다가 한두 번 어려..

편의점 도시락, 매일 먹어도 건강할 수 있을까?요즘 바쁜 직장인과 자취생에게 편의점 도시락은 든든한 한 끼다. 가격도 저렴하고 종류도 다양해서 유혹이 크다. 하지만 매일 먹어도 괜찮을까?칼로리는 적당할까?편의점 도시락 하나의 평균 칼로리는 600\~900kcal 정도다. 일반적인 한 끼 식사로는 적절하지만, 문제는 영양 불균형이다. 탄수화물과 나트륨 비중이 높고, 단백질과 채소가 부족한 경우가 많다.영양소를 어떻게 보완할까?도시락에 삶은 계란, 바나나, 두유 등을 추가하면 단백질과 섬유질을 쉽게 보충할 수 있다.나트륨 섭취를 줄이기 위해 국물류 도시락은 피하고, 물을 많이 마셔주는 것이 좋다.하루 2끼 이상 편의점 식사를 한다면 하루 한 번은 직접 채소를 챙긴 샐러드를 곁들이는 것이 건강에 도움이 된다...

요즘 초등학생 영어 어디까지 하나요?엄마표 영어 가이드요즘 초등학생들, 영어 어디까지 하고 있을까요?학교 수업만 믿었다가는 뒤처질까 걱정된다는 부모님, 많으시죠. 하지만 사교육 없이도 집에서 충분히 영어 감각을 키워줄 수 있는 방법이 있어요. 바로 '엄마표 영어'입니다.요즘 초등학생들은 영어 유치원을 다녀온 경우도 많고, 이미 파닉스를 마친 아이도 적지 않아요. 1학년부터 영어책을 읽고, 간단한 문장은 스스로 말하는 아이들도 있습니다. 학년이 올라갈수록 문법이나 쓰기보다 '영어로 말해보기'에 더 자신감을 갖는 경우가 많아요.엄마표 영어를 시작하려면, 먼저 아이 수준 파악이 중요해요. 파닉스부터 모르는 아이에게 갑자기 챕터북을 보여주면 오히려 영어가 싫어질 수 있어요. 그래서 추천하는 단계별 구성은 이렇습..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 공기청정기보다 식물이 낫다?미세먼지 많은 날, 집에 들이면 좋은 공기정화 식물 TOP5요즘 같은 계절엔 창문 열기 참 애매하죠. 그렇다고 집안 공기를 그대로 둘 수도 없고요. 대부분 공기청정기를 사용하지만, 최근엔 식물이 더 효과적이라는 이야기도 많습니다. 정말 그럴까요?공기청정기는 빠르게 공기를 정화하는 데 비해, 식물은 천천히 꾸준하게 공기를 맑게 만들어줍니다. 전기세도 들지 않고 인테리어 효과까지 챙길 수 있다는 점에서 매력적이죠.https://link.coupang.com/a/cvFfJh 모리앤 생화 공기정화 식물 심플 원형 화분 4종세트, 그레이, 화이트, 1세트 - 나무화분 | 쿠팡현재 별점 4.6점, ..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 와이파이보다 LTE가 빠른 이유, 진짜일까?우리 집 와이파이, 왜 이렇게 느리지?요즘 집에서 인터넷을 하다 보면, 와이파이보다 LTE나 5G가 더 빠른 것 같다는 느낌 받을 때 있지 않으신가요? 분명 집에 설치된 인터넷은 기가 와이파이라고 했는데, 유튜브 영상이 자꾸 버벅일 때, 답답함이 밀려옵니다. 도대체 왜 이럴까요?LTE가 더 빠른 경우가 실제로 있음사실입니다. LTE나 5G는 통신사에서 제공하는 기지국을 통해 연결되기 때문에, 공유기를 거치지 않고 바로 인터넷망과 연결됩니다. 반면, 집안의 와이파이는 여러 기기가 한꺼번에 붙는 구조고, 공유기 자체의 성능이나 위치, 주변 간섭 등에 따라 속도가 급격히 떨어질..

요즘 인기라는 '포터블 모니터', 정말 쓸만할까?요즘 유튜브나 블로그 보다 보면 ‘포터블 모니터’라는 걸 많이 보셨을 거예요. 노트북 옆에 딱 붙여서 듀얼로 쓰거나, 태블릿처럼 따로 들고 다니는 그거요.저도 처음엔 “그게 왜 필요하지?” 했는데, 막상 써보니까… 생각보다 괜찮더라고요!https://link.coupang.com/a/cvHrvh 빅트랙 2.1K 휴대용 모니터 - 게이밍 모니터 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 110개를 가진 빅트랙 2.1K 휴대용 모니터! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 게이밍 모니터 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 포터블 모니터, 이럴 때 진짜 편해요카페에서 공부..