눈이 따갑고 눈물이 난다면, 안구건조 신호다

눈이 따갑고 눈물이 난다면, 안구건조 신호다

3줄 요약

눈 따가움과 충혈, 눈물은 안구건조에서 흔하다.
눈물이 난다고 눈이 촉촉한 상태는 아니다.
인공눈물은 적게, 자주 사용하는 게 핵심이다.

■ 눈 따가움과 눈물, 갑자기 시작됐다

갑자기 눈이 따갑고 빨개지며 눈물이 흘렀다. 피로 때문이라 생각했지만 눈을 비빌수록 더 불편해졌다. 일상에서 화면을 오래 보거나 공기가 건조하면 이런 증상이 쉽게 나타난다.

■ 눈물이 난다고 괜찮은 건 아니다

눈이 너무 건조해지면 보호 반응으로 눈물이 많이 나온다. 이 눈물은 눈을 충분히 적셔주지 못한다. 그래서 따가움과 충혈이 함께 생긴다. 눈물이 난다고 안심하면 안 되는 이유다.

■ 인공눈물, 많이보다 나눠서

불편해서 인공눈물을 여러 방울 넣었더니 금방 편해졌다. 하지만 한 번에 많이 넣는 건 오래 도움이 되지 않는다. 한쪽 눈 1~2방울씩, 하루 여러 번 나눠 넣는 게 좋다. 증상이 심해지기 전 사용하는 게 효과적이다.

■ 눈 비비기와 화면 사용은 피해야 한다

눈이 따가우면 비비고 싶어진다. 하지만 증상을 더 악화시킨다. 스마트폰과 모니터를 오래 보는 것도 회복을 늦춘다. 눈을 자주 쉬게 하는 게 필요하다.

■ 병원에 가야 하는 경우

인공눈물로도 계속 불편하거나 통증, 시야 흐림이 있으면 안과 진료가 필요하다. 건조증 외에 염증이나 알레르기일 수 있다. 대부분은 점안제 치료로 금방 좋아진다.

■ 내 생각

눈은 참는다고 나아지지 않는다. 이번 일을 겪으며 눈이 보내는 신호를 무시하면 안 된다는 걸 느꼈다. 관리만 잘해도 충분히 막을 수 있는 증상이다.

■ 정리

눈 따가움과 눈물은 흔하지만 관리가 중요하다. 인공눈물 사용 습관만 바꿔도 눈은 훨씬 편해진다.