눈에 좋은 약초

눈에 좋은 약초

눈에 좋은 약초 10가지

1. 決明子(겨자씨): 겨자씨에는 루테인과 지아잔틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 황반 건강을 개선하는데 효과적입니다. 또한 항산화 작용으로 눈의 노화를 예방하고 시력 개선에도 도움을 줍니다.

2. 黃芩(황금): 황금에는 바이칼린, 바이칼레인 등의 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들은 강력한 항염증 작용을 하여 눈의 염증을 줄여주며, 항산화 효과로 눈의 건강을 증진시킵니다.

3. 赤芍藥(적작약): 적작약에는 paeoniflorin이라는 성분이 들어있는데, 이 성분이 혈액순환을 개선하여 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용으로 눈의 노화를 예방할 수 있습니다.

4. 桑葉(뽕잎): 뽕잎에는 루틴, 퀘르세틴 등의 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 강력한 항산화 작용을 하여 눈의 노화를 억제하고 시력 개선에 효과적입니다.

5. 枸杞子(구기자): 구기자에는 비타민 A, C, E와 아스타잔틴, 루테인 등의 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 눈의 피로를 풀어주고 황반 건강을 지원하여 시력 개선에 도움을 줍니다.

6. 石菖蒲(석창포): 석창포에는 alantolactone, isoalantolactone 등의 세사퀴터펜 성분이 들어있습니다. 이 성분들은 강력한 항염증 및 항산화 작용을 하여 눈의 건강을 증진시킵니다.

7. 地黃(지황): 지황에는 catechin, chlorogenic acid 등의 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 혈액순환을 개선하여 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 도움을 줍니다.

8. 牛蒡子(우방자): 우방자에는 arctigenin, arctiin 등의 리그난 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 강력한 항산화 작용으로 눈의 노화를 억제하고 시력 개선에 효과적입니다.

9. 荷葉(연잎): 연잎에는 quercetin, kaempferol 등의 플라보노이드 성분이 들어있습니다. 이 성분들은 항염증 및 항산화 작용을 하여 눈의 건강을 증진시킵니다.

10. 決明子(겨자씨): 겨자씨에는 루테인과 지아잔틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 황반 건강을 개선하는데 효과적입니다. 또한 항산화 작용으로 눈의 노화를 예방하고 시력 개선에도 도움을 줍니다.

이상의 약초들은 눈의 건강을 증진시키고 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 개인차가 있을 수 있으므로 의사와 상담 후 사용하시는 것이 좋습니다.