변비를 해결하는 방법 변비는 배변의 수가 비정상적으로 적으며 배변 시 고통과 지장이 따르는 경우를 말한다. 음식물이 변으로 나오기까지는 대략 18~24시간이 걸린다. 이 때문에 사람이 하루 한번 배변하는 것이 정상이지만, 2~3일에 한 번씩 보더라도 보통의 변으로 배설하면 변비는 아니다. 우선 변비가 나쁜 이유는 장내에 오래 정체된 변에서 생성된 독소들이 문맥 혈관을 타고 간장으로 들어가 간기능을 저하시키고 혈액을 오염시켜 각종 건강 문제를 낳기 때문이다. 또 오래 지속되는 변비는 장암을 비롯한 각종 암과 혈액 오염으로 각종 난치병을 가져오게 된다. 장내 박테리아에서 생성되는 각종 독소가 당뇨, 뇌막염, 근 무력증, 장염, 갑상선 기능 이상 등에 직접 관련이 있는 것으로 알려지고 있다. 변비의 치유는 여..